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集合地
云南 昆明 盘龙 火车北站D口/呈贡牛头山D口
目的地
云南 玉溪 新平 哀牢山
领队
伍队
15697063716
活动亮点
活动介绍
哀牢山位于云南省中部，是云岭向南分支的余脉，呈西北-东南走向，绵延约450公里，宽15-30公里，总面积近1万平方千米。
主峰大磨岩峰海拔3166米，分布在楚雄州、玉溪市、普洱市、红河州等5州市16个县市区，是元江与阿墨江的分水岭，也是滇东高原和横断山地的分界线。
日出云海
哀牢山“云海日出”景观堪称“滇中云海一绝”。每年的11月中下旬至次年的3月，众多游客及摄影爱好者齐聚耀南村云海日出观景台，偶遇哀牢山的日出、光影、红霞……
燕子崖瀑布位于云南省玉溪市新平县哀牢山深处的一处瀑布。瀑布在石门峡下游，云海日出观景台下，又称仙女瀑布，未被开发，保持原始自然生态景观。
该瀑布隐藏在原始森林中，由石门峡和十里河的水流汇合后形成，落差约百余米，水流从山顶飞流直下，丰水期时如天河倾泻，发出震耳欲聋的轰鸣声，枯水期则如云游诗人般轻声吟唱。
瀑布周围生态环境原始，森林茂密，谷底因水流冲刷形成清澈水潭，与绿树奇石相映成趣，构成壮美自然画卷。最佳游览时间为每年12月至次年3月，天气晴好时可结合云海日出景观。
白石岩
白石岩位于新平哀牢山国家级自然保护区腹地，是哀牢山第二高峰，也是整条山脉最经典的深度穿越线路，起点多为金山丫口，集云雾森林、峡谷瀑布、白石绝壁、高山草甸、群山云海于一体，是滇中极具野性氛围感的徒步秘境。
山顶大面积灰白色石灰岩岩壁裸露，在整片深绿山林里格外醒目，“白石岩”由此得名。登顶山脊视野360°无遮挡，晴天俯瞰层层叠叠哀牢群山，连绵山谷铺展至天际；起雾时云雾缠绕岩壁，山峰半隐半现，宛如仙境。岩壁下天然石洞常年存清泉，当地彝族视作圣水，留存民间祈福人文印记。
保存完好的湿性常绿阔叶林，参天古树满身厚密青苔、长垂松萝，藤蔓与蕨类植物交织缠绕。清晨或雨季大雾弥漫林间，光线昏暗幽深，氛围感酷似奇幻秘境，随处可见巨型千年古树、中空大树洞，负氧离子充沛。
登顶前开阔山脊平缓草甸铺开，灌木丛生。每年5–6月高山杜鹃成片盛放，粉、白、紫花丛铺满山坡；夏季遍地绿绒蒿、野生报春等高原野花。站在山脊线，一边是幽深原始森林，一边是壮阔白石岩壁，层次对比强烈。
南恩瀑布
“南恩”为傣语，意为“银白色的流水”。南恩河在中下游处生成了上百个银色之瀑。这些瀑布或飞溅、或跌宕、或垂挂、或静止，或声如洪钟，或静如处子，它们镶嵌在蓝宝石的山间，形如银色的天河。
沿恩水公路向上，在两峰之间的峡谷里，迎面有一个巨大的瀑布从一块高约100余米，宽约50余米的峻石峭壁上跌下，演绎出形如孔雀开屏，声如宏钟的百米奇观，这就是南恩瀑布。
①安全保障，高额户外意外险：户外资深领队，培训上岗，能应急处理，专业能力满分，可协助摄影。
②品质出行，甄选好车：车况良好，定期检查；保障出行，安全放心；车内整洁，干净舒适；手续齐全，资质车辆。
图文中的车型可作参考
③精品观景住宿：实地考察，严选酒店，客栈走5-10分钟可到观景台看日出云海（云海季节）。
图文中的酒店可作参考
④当地特色美食：甄选品尝当地特色美食。
图文可作参考，实际以当天菜品为准
行程安排
2026.08.01（周六）
昆明-南恩瀑布-燕子崖瀑布
08:30 在火车北站D口准时出发
09:00 呈贡牛头山站D口出发
12:00 嘎洒镇特色中餐
13:30 打卡南恩瀑布
14:00 燕子崖瀑布徒步
18:30 徒步结束
19:30 晚餐，入住客栈，自由活动
公里数：徒步7公里，爬升770M
住宿：哀牢山景区客栈标间
餐饮：当地特色中餐、晚餐
2026.08.02（周天）
日出-白石岩茶王古道-昆明
06:30 起床看日出（自愿）
07:00 客栈早餐
07:30 白石岩茶王古道穿越
16:30 徒步结束
17:30 当地晚餐
18:00 返回昆明
22:00-23:00 到达昆明
注意（若燕子崖瀑布不开放或遇大雨，则改去石门峡景区）
公里数：白石岩茶王古道14KM，累计爬升800M
餐饮：早餐、晚餐
以上行程为计划时间，如遇天气、交通等特殊情况影响，以实际情况为准
难度指数：中级难度，第一天徒步7公里，爬升770米；第二天徒步约14公里，爬升800米；
活动时间：8月1-2日（周六-周天）
活动天数：2天
集合时间地点：8月1日 08:30 火车北站D口/09:00 牛头山站D口准时出发
交通方式：统一旅游包车
特别适合人群：徒步登山及摄影爱好者和热爱自然环保的个人或团体。
不适宜参加人群：6岁以下62岁以上的人群和有心脏病史及享受型人群不适宜参加,心脏病三高及享受型人群；爱发牢骚者。
费用说明
早鸟票：659元/人
单人票：689元/人
费用包含：
①精品标间住宿1晚；
②用餐：第一天中餐、晚餐；第二天早餐、晚餐；
③旅游包车；
④中/省登协持证领队；
⑤户外专业保险、医疗急救物资。
费用不含：
①第二天午餐；
②单房差，默认同性标间，要单独住补150元房差；
③个人其他消费。
退款说明：
①活动出发3天前:可全款退款；
②活动出发前2-3天:退款40%，也可以自己找人转让；
③活动开始前1天费用不退。
①必备装备
穿着：速干T桖、外套、长裤、徒步鞋/越野跑鞋、徒步袜/运动袜、遮阳帽、20-30升双肩包、雨衣
餐饮：一顿路餐（面包、黄瓜、牛肉干等方便食品），1.5升-2升水
其他：登山杖（建议两根）、个人医药
②推荐装备
防晒面巾、墨镜、充电宝、冰袖、护膝、手套、防晒霜、相机、保温杯、少量零钱；
注意事项
1、徒步非常规景区路线，可能会有探路、走错路的情况；存在泥土路、碎石路；天气刮风、小雨均正常发车，介意勿报；
2、如遇村民拦路，景区查票或临时改路线，产生的进山费或门票全体AA；如遇不可抗力因素，如：大风，暴雨，冰雹，领队有权取消活动并全额退款；
3、默认队员同意俱乐部在合法范围内使用本人在活动中被拍摄的肖像；
4、徒步有一定危险性，队员知悉并自愿参加活动，如在活动过程中发生意外伤害，领队不承担法律、经济和道德上的任何责任；
5、报名时请正确填写信息（用于购买保险），如发生意外请及时自行取证并根据保单处理， 保险公司免赔部分及额外花费需由个人承担；
6、报名默认接受以上全部信息，有同等于合同的法律效益。
报名者请详细阅读以上提示，不认同者请回避！！！
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